O Ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada que é extremamente benéfica para a nossa saúde. Esses ácidos graxos essenciais não podem ser produzidos pelo nosso corpo, por isso devem ser obtidos através da dieta ou suplementação. A importância do Ômega 3 para a saúde é imensa. Ele desempenha um papel crucial na formação…