Tag: calculadora do sono

Ter uma boa noite de sono é essencial para manter o bem-estar físico e mental. O descanso adequado influencia a memória, a imunidade e até a produtividade ao longo do dia. Dormir bem depende de diversos fatores, como o ambiente, a alimentação e os ciclos de sono. Para ajudá-lo a programar seu sono de forma…